【ダイエットにおススメのサプリメントHCA(ガルシニア)について】



ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

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今回のブログは

ダイエットにおススメのサプリメント

HCA(ガルシニア)について

お話します。


インドやス東南アジアなどで

スパイスとして使われる

ガルシニア・カンボジアという

植物の果実の皮には

HCA(ヒドロキシクエン酸)という

成分が含まれており


HCAには

体脂肪を増えにくくしたり

燃焼されやすくする効果が

期待できます。


私たちの体内では

脂肪や糖質などの栄養素を

一旦、アセチルCoAという物質に変えた後

さらに、クエン酸という物質に変え

その後、エネルギーとして燃焼するのですが


体内に

エネルギーが十分にある場合には

クエン酸にATPクエン酸リアーゼ

という酵素が働き

クエン酸はアセチルCoAに

戻ってしまいます。


アセチルCoAはが増えると

そこからマロニルCoAという

物質が作られ

マロニルCoAに

脂肪合成酵素が働くと

脂肪が作られます。


つまり、

ATPクエン酸リアーゼ

という酵素がクエン酸に働くと

脂肪が作られやすくなる

燃焼されにくくなる

という事です。


HCAには

このATPクエン酸リアーゼ

の働きを抑える作用があるので

HCAを摂る事で

脂肪が作られにくく

燃焼されやすくなる事が期待できます。


また、

HCA(ガルシニア)には

空腹感を感じにくくす効果も

期待できます。


サプリメントでHACを摂る場合は

ヒドロキシクエン酸(HCA)として

1日500~1,000mg程度摂れる物が

おススメです。


というわけで

ダイエットに

HCA(ヒドロキシクエン酸)

おススメですよ!

というお話でした。

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ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/