【糖質制限ダイエット中に使えるコンビニ食材!(ローカーボダイエット)】

最終更新: 4日前



ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

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ダイエット中であれ

普段の食事であれ

自炊したバランスの良い食事が

健康的にも経済的にも

良い事はもちろんですが

実際は仕事中や旅行中など

そうはいかない場面も多々あります。


そこで、

今回のブログでは

糖質制限ダイエット中に使える

コンビニ食材をご紹介します。


糖質制限中に使える

コンビニ食材↓


①ゆで卵

タンパク質はもちろん

糖質制限中に必要な

脂質も摂る事ができます。

半熟よりも

しっかり茹でてある物の方が

腹持ちが良くおススメ。


②鯖の水煮缶

タンパク質、脂質が摂れるうえ

持ち運びが簡単で調理いらず。

味噌煮などは

糖質が多い場合があるので

水煮がおススメ。


③焼き鳥

レジ横のガラスケースなどに

よく有りますね。

鳥よりも豚、タレよりも塩が

おススメ。


④素焼きナッツ

素焼きのナッツは

脂質が摂れ腹持ちもよく

間食としておススメ。

(カロリーは低くないので

食べ過ぎ注意)


⑤サラダ、海藻類

お腹の環境を良く保つ為

食物繊維も摂りたいところ

サラダのドレッシングを

オイルを使った物にすれば

脂質も摂る事ができます。


以上、

糖質制限中に使える

コンビニ食材でした。


この他にも

ダイエット中に使える食材が

コンビニにも意外とあります。

是非、成分表示を見ながら

探してみてください!


ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/


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