【コーヒー(カフェイン)で脂肪燃焼!】

最終更新: 5月5日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

ダイエット&パーソナルトレーニング専門ジム!

IMANAMI GYM (イマナミジム)

パーソナルトレーナーの今浪勉です!

オンラインダイエットコース↓

https://www.imanamigym.com/ond


今回は、

コーヒー(カフェイン)と脂肪燃焼!

についてお話します。

早速ですが、

運動前にコーヒーを飲む事で

脂肪燃焼を促進する事ができます!

これはカフェインの働きによるもので

脂肪が燃焼されるには

脂肪細胞に溜まっている脂肪が

脂肪酸という形に分解されて

細胞の外に飛び出てくる必要があります。

カフェインはこの脂肪が分解されて

飛び出てく作用を強化してくれるので

脂肪が燃焼しやすくなります!

ただ、せっかく分解された脂肪酸も

そのままでは、また脂肪細胞に

戻ってしまいます。

なので、

より効果を出す為には

運動と組み合わせてコーヒーを飲みましょう!

だいたい運動の30~45分ほど前に

濃いめのコーヒーを2杯ほど飲むと

効果が期待できます!

この時は是非ブラックで!

砂糖やミルクを入れてしまうと

余分なカロリーを摂ってしまい

脂肪が飛び出すのも

邪魔してしまいます。

というわけで

運動前にコーヒー(カフェイン)を飲んで

効率よく脂肪を燃焼しましょう!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/