【運動音痴でもトレーニングはできる!?】

最終更新: 5月5日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

IMANAMI GYM ホームページ↓

https://www.imanamigym.com/

オンラインダイエットコース↓

https://www.imanamigym.com/ond

お客様より

「昔から運動音痴で

スポーツの経験等もありませんが

トレーニングはできますか?」という

ご質問を頂きましたのでお答えします!

運動音痴な方も!

スポーツの経験が無い方も!

トレーニングはできます!

というよりも

そのような方にこそ

トレーニング(筋トレ)をオススメします!

その理由は↓

トレーニング(筋トレ)は簡単だから!

無料カウンセリングでも

同じような事をよく聞かれますが

実際にトレーニングを始めてみると

「難しくてできない」という方は

いらっしゃいません!

例えばこの↓トレーニングは

腕の力こぶをつくる筋肉(上腕二頭筋)を刺激する

アームカールというトレーニングですが

やり方はダンベルを持って

肘を曲げ伸ばしするだけ!

肘の関節を1つ動かすだけですが

しっかり効果があります!

スポーツもいろいろ有りますが

ここまで簡単単なものは

なかなか有りません!

もちろんトレーニングの中にも

難しい物はありますが

難しいトレーニングの方が

効果が高いというわけではないので

まずは、ご自分ができる

簡単な物から始めればいいいのです!

いいのですが、

実はトレーニング(筋トレ)には

フォーム(動き)意外に難しい所もあります。

それは、トレーニングメニューの作成です!

トレーニングのフォーム(動き方)は

インターネットで検索すれば

動画などで見る事も出来ますが

沢山あるトレーニング種目の中から

ご自分の目標に合わせて

トレーニング種目を選んだり

最適な回数や重さを選ぶことは

なかなか難しいかもしれません。

そこで、オススメなのがパーソナルトレーニングです!

パーソナルトレーナーをつける事で

難しいメニュー作成を任せる事ができますし

トレーニングのフォーム(動き)を

チェックしてもらう事もでき

より簡単で安全に、トレーニングを行えます!

そして、

トレーニングと合わせて

栄養やサプリメントのアドバイスも受ければ

トレーニング効果がさらに高まります!

ちなみに、

体はトレーニングの刺激(ストレス)に

反応するので、多少間違った

メニューやフォームでトレーニングを行った場合も

有る程度の効果が出る事がありますが

長年続けているとケガをしたり

効果がでにくくなるので

こういった事を避ける為にも

是非、パーソナルトレーニングをおススメします!

というわけで

トレーニング(筋トレ)は簡単!

より効果を出したい方は

是非、パーソナルトレーニングを受けましょう!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/