【スポーツドリンクは太る?】

最終更新: 5月5日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

IMANAMI GYM ホームページ↓

https://www.imanamigym.com/

オンラインダイエットコース↓

https://www.imanamigym.com/ond

今回は

スポーツドリンクは太る?

についてお話します!

トレーニング中の水分補給として

通常のスポーツドリンクは

おススメできません!

その理由は↓

太りやすいから!

多くのスポーツドリンクには

果糖ブドウ糖液糖という

糖分が使われています。

この果糖ブドウ糖液糖は

冷やしても甘みが強く

値段も安いのでジュースなどにも

よく使われている成分ですが

名前からわかるように

果糖という糖分が含まれており

この果糖は糖分の中でも

特に太りやすい糖分なので

糖質制限中はもちろん

通常のダイエット中も

スポーツドリンク(果糖ブドウ糖液糖入り)は

おススメできません!

味のないお水が飲みにくい方は

0kcalのスポーツドリンク(果糖無し)を飲むか

なるべく筋肉を減らしたくない場合は

BCAAなどのアミノ酸や

プロテインなどを溶かした物を飲みましょう!

というわけで

スポーツドリンク(果糖)は太りやすい!

ダイエット中は

なるべく飲まないようにしましょう!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/