【筋肉が脂肪に変わる?】

最終更新: 5月5日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

IMANAMI GYM ホームページ↓

https://www.imanamigym.com/

オンラインダイエットコース↓

https://www.imanamigym.com/ond

今回は

筋肉が脂肪に変わる?

についてお話します!

「トレーニングでつけた筋肉が

トレーニングをやめたら脂肪に変わった」

なんて話、皆さんも

一度は聞いたことありませんか?

実際、私もお客様からよく言われますが

筋肉は脂肪には変わりません!

その理由は↓

筋肉と脂肪は全くの別物だから!

筋肉と脂肪、2つの違いを説明します!

筋肉は筋線維という

繊維状の細胞の集まりで

主な成分はタンパク質です!

一方、

体脂肪は脂肪細胞という

細胞の中に水風船のように

溜まっている脂肪の事!

つまり、この2つは

成分も状態も全くの別物!

なので、トレーニングを止めたからといって

入れ替わる事はありません!!!

ではなぜ

筋肉が脂肪に変わる

なんて事が言われてしまうのか?

それは、トレーニングを止めると

筋肉が減って、脂肪が増えるから!

痩せている時は脂肪が少なく

筋肉の形が見えているのですが

脂肪が増えると

筋肉の上に脂肪がつくので

筋肉の形が見えなくなってしまいます。

これを外見だけ見ると

筋肉が脂肪にかわったように

見えてしまうのですが

実際は入れ替わってはいないのです!

因みに、反対に

脂肪が筋肉に変わる事もないので

体脂肪が多い女性がトレーニングをすると

脂肪が筋肉になってムキムキになってしまう。

という事もありません!

安心してトレーニングしましょう!

というわけで

筋肉が脂肪に変わったり

脂肪が筋肉に変わる事はない!

心配せずに!女性も!男性も!

しっかりトレーニングしましょう!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼しマッスル!\(^o^)/