【炭水化物とαリポ酸】

最終更新: 3月15日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉の

ダイエット&パーソナルトレーニングジム

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

今回は

炭水化物とαリポ酸(アルファリポサン)

についてお話します!

ダイエットしたいけど

炭水化物が食べたい方や

会食などでどうしても

炭水化物を食べなくてはいけない

という方もおられるかと思います。

そんな時に

おススメなのがαリポ酸です!

αリポ酸は

緑黄色野菜などに含まれる成分で

体内でも作られていますが

加齢に伴って作られる量が

減ってしまうので

特に30代以降の方におススメ!

αリポ゚酸は

筋肉にあるAMPKという

酵素を活性化し

筋肉でAMPKが活性化すると

食べた炭水化物(ブドウ糖)が

筋肉に取り込まれやすくなるので

太りにくくなります!

さらに、

αリポ酸は脳では

AMPKの活性を低下させて

食欲を抑える働きもあるので

ダイエットにもってこいです!

飲み方は

朝食と夕食後に200mg程度。

酸なので空腹時に飲むと

胸やけを起こす事があるので

空腹時には飲まないように!

というわけで

αリポ酸おススメですよ!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/