【プロテインと乳糖不耐症】


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉の

ダイエット&パーソナルトレーニングジム

IMANAMI GYM (イマナミジム)

レーナーの今浪勉です!

今回は

プロテインと乳糖不耐症 についてお話します!

私は日頃の指導や

コチラのブログでも

トレーニングをするのであれば

プロテインを飲みましょう!

とおススメする事が多く

ほとんどの方に

問題なく飲んで頂けるのですが

まれに、

プロテインを飲むと

お腹を壊してしまう。

という方がいらっしゃいます。

このような方は

乳糖不耐症かもしれません。

乳糖不耐症は

牛乳に含まれる乳糖という成分が

上手く消化できない体質のことで

牛乳から作られるプロテインにも

乳糖が入っているので

乳糖不耐症の方は

プロテインでお腹を壊す事があります。

そんな方は

WPIという製法のプロテインを

試してみましょう!

WPI製法で作られたプロテインは

通常のプロテインよりも

含まれる乳糖が少ないので

乳糖不耐症の方でも

大丈夫な事が多いです!

また、WPIでもお腹を壊す場合は

乳糖以外の甘味料等の

原因も考えられます。 この場合はプロテインの

メーカーやフレーバーが違うと

大丈夫という事も有るので

いくつか試してみる事をおススメします!

というわけで

プロテインを飲んで

お腹を壊す時はWPIがおススメです!

というお話でした!

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/