ご覧の皆様こんにちは！
どうも、僕です！
北九州市小倉南区の
パーソナルトレーニング＆ダイエット
IMANAMI GYM (イマナミジム)
トレーナーの今浪勉です！
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ご覧の皆様こんにちは！
どうも、僕です！
北九州市小倉南区の
ダイエット＆パーソナルトレーニングジム
IMANAMI GYM (ｲﾏﾅﾐｼﾞﾑ) 「体重計に表示される ＢＭＩってなんですか？」 というご質問を頂きましたのでお答えします。 ＢＭＩ（ビーエムアイ）は Body Mass Index の略で 身長と体重から計算します。 計算式は 体重÷(身長×身長)＝？ 身長165cm、体重60kgの場合 60÷(1.65×1.65)＝22.03…です。 日本肥満学会によると ＢＭＩが18.5未満が「低体重」 18.5以上25未満が「普通体重」 25以上が「肥満」とされ ＢＭＩが22の体重が標準体重で 最も病気になりにくいとされ 25を超えると脂質異常症や 糖尿病、高血圧などの生活習慣病の リスクが高くなるといわれていますが
あまり重要な数字ではありません。 ＢＭＩは身長と体重のみから
計算するので体脂肪率などが
考慮されておらず 例えば、 ボディビルダーのような 筋肉が多い人はBMIが高くなり マラソンランナーの場合は 痩せているのでＢＭＩが低くなります。 どちらもＢＭＩは22ではありませんが 健康上問題があるわけではありません。 逆にＢＭＩが22でも 筋肉が少なく体脂肪が多い場合は 健康上良くないこともあるので ＢＭＩよりも体脂肪率に気を付けましょう。 というわけで ＢＭＩは体重と身長から計算する数字！ ＢＭＩよりも体脂肪率を気にしましょう！ というお話でした！
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ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル！＼(^o^)／