ご覧の皆様こんにちは！
どうも、僕です！
北九州市小倉南区の
パーソナルトレーニング＆ダイエット
IMANAMI GYM (イマナミジム)
トレーナーの今浪勉です！
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オンラインダイエットコース↓
https://www.imanamigym.com/ond
今回のブログは
HMB（エイチエムビー）という
サプリメントについてお話します。
最近ネット広告などで
目にする機会が増えたHMB
実は以前からあるサプリメントで
体内ではロイシンという
アミノ酸から作られます。
HMBを飲むと
体内のｍTORという
筋肉を作る働きが活性化され
ユビキチン・プロテアソーム系という
筋肉を分解する働きが抑制されるので
筋肉が増えやすくなります。
筋肉が増えやすくなると聞くと
ドーピング検査に引っかかるのでは？
と思う方もおられるかもしれませんが
現在HMBはルール上禁止されていないので
通常のHMBサプリメントはドーピングにはなりません。
日本オリンピック委員会さんの
HPによるとドーピングとは↓
競技能力を増幅させる
可能性がある手段（薬物あるいは方法）を
不正に使用することであり
スポーツの基本的理念である
フェアプレーに反する行為
とのこと
つまり、
ルールで禁止されている
成分(禁止物質)を飲んだり
禁止されている方法を使って
競技力を上げる事がドーピングです。
ドーピングが発覚すると
故意に行った場合はもちろん
誤って禁止物質を飲んだ場合にも
出場停止などの罰則を
科せられ事があるので
ドーピング検査を受ける
可能性が有る方は
サプリメント等を飲む際は
気をつけなければいけません。
具体的な方法としては
サプリメントを選ぶ際に
第三者機関からのチェックを
受けている物を選ぶ事をオススメしています。
例えばサプリメントメーカーDNSさん↓は
LGC社のINFORMED-CHOICE
（インフォームドチョイス）という
検査を受けているようです。
このように、
自社での検査ではなく
第三者からの検査を受けている物を
選ぶことで、サプリメントによる
意図しないドーピングを避ける事ができます。
この他にも
スポーツファーマシストという
ドーピングの知識を持った
薬剤師さんもおられ
↓のページで検索できますので
https://www.sp.playtruejapan.org/about/index.html
心配な方はご相談されると良いかと思います。
ちなみに、
上記のような機関の検査を
受けていないサプリメントが
全てドーピングというわけではありません。
むしろ、ほとんどのサプリメントは
健康上もルール上も問題なく
健康や体力が向上するものも多いと思います。
実際、私も上記以外のサプリメントも飲んでいます。
というわけで
HMBはドーピングにはならない！
心配な場合は検査を受けた
サプリメントを選びましょう！
というお話でした！
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ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル！＼(^o^)／