【ダイエット(脂肪燃焼)におススメのアミノ酸サプリメント!カルニチン!】

最終更新: 5月6日


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

パーソナルトレーニング&ダイエット

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

IMANAMI GYM ホームページ↓

https://www.imanamigym.com/

オンラインダイエットコース↓

https://www.imanamigym.com/ond


今回のブログは

ダイエット(脂肪燃焼)におススメの

カルニチンというサプリメントについてお話します!

私達の体内にある体脂肪の多くは

脂肪細胞という細胞の中に

中性脂肪という形で溜まっており

この中性脂肪は

アシルCoAという形に分解され

細胞の中にある

ミトコンドリアという器官で

エネルギーとして燃焼されるのですが

アシルCoAは、そのままの状態では

ミトコンドリアの中に入ることができません。

ここで登場するのが

カルニチンというアミノ酸で

アシルCoAとカルニチンが結合し

アシルカルニチンという物質になる事で

ミトコンドリアの中に入れるようになり

ミトコンドリア内に入った

アシルカルニチンは

再びアシルCoAとなり

エネルギーとして燃焼されます。

つまり、

効率よく脂肪を燃焼するには

十分な量のカルニチンを摂る事が

重要だという事です。

カルニチンは

体内でリジンというアミノ酸と

メチオニンというアミノ酸から作られ

肉類(特に羊肉)など食事からも

摂る事ができますが

サプリメントで摂る事で

より手軽に十分な量を摂る事ができます。

カルニチンサプリメントは

いろいろなメーカーから

カルニチンやL-カルニチン

アセチルカルニチンなどの名前で

販売されているので

すぐに見つかると思います。

飲み方は、毎日1~2g程度

摂るのがおススメです。

というわけで

カルニチンは脂肪燃焼に重要なアミノ酸!

サプリメントでの摂取がおススメです!

というお話でした!

↓この他の記事も是非ご覧ください↓

IMANAMI GYM 公式ブログ

ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/