【パーソナルトレーニングは1回受けるだけでも効果ある?】


ご覧の皆様こんにちは!

どうも、僕です!

北九州市小倉南区の

ダイエット&パーソナルトレーニング

IMANAMI GYM (イマナミジム)

トレーナーの今浪勉です!

IMANAMI GYM ホームページ↓

https://www.imanamigym.com/

「パーソナルトレーニングは

1回だけ受けても効果が有りますか?」

というご質問を頂きましたのでお答えします。

パーソナルトレーニングは

1回受けるだけでも効果はあります!

例えば、

ダイエットしたい方が痩せる為に

腕立て伏せと腹筋運動を行う場合に

この腕立て伏せと腹筋運動が

正しいフォームで、できているのか?

回数や頻度はちょうどいいのか?

そもそも、腕立て伏せと腹筋運動が

この方にとって良いトレーニングなのか?

というような事を

ご自分で判断するのは難しく

間違った方法で行っていると

なかなか効果が出せなかったり

ケガの原因になってしまうことも有ります。

このような事を避けるために

トレーニングのプロである

パーソナルトレーナーのアドバイスを受ける事で

トレーニングの精度が高くなり

効果も出やすくなるので

1回だけでもパーソナルトレーニングを

受ける意味は十分あると思います。

ですが、

1度だけ指導を受けるよりも

継続的に複数回受けた方が

より多くのアドバイスを受ける事ができ

より効率のいいトレーニングができるので

可能であれば、継続的に

パーソナルトレーニングを受ける事を

おススメします。

トレーニングやダイエットだとなんとなく

1人でもできそうな感じがしますが

テニスや野球、サッカーなど

何かスポーツを始める時に

1回だけ習って始める事もできますが

継続的に習った方が早く上達するのと

同じだと考えるとわかりやすいと思います。

というわけで

パーソナルトレーニングは

1回受けるだけでも効果は有る!

より効率的にトレーニングしたい場合は

是非、継続的に受けましょう!

というお話でした!

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ではでは 本日はこの辺で 失礼致しマッスル!\(^o^)/